 |  |  |  |
Velkommen til Firmaidræt Sæbys hjemmeside.
Herregymnastik 50+
Mandag den 16. januar starter Firmaidræt Sæby et gymnastikhold op for senior herrer 50+. Holdet kører fra 10.30 til 11.30.
Udover det nyoprettede gymnastikhold har seniorafdelingen i Firmaidræt Sæby har mange forskellige aktiviteter for både herrer og damer på 50+. Der kan nævnes bl.a. spinning, badminton, pilates og motionsrum,
Seniorafdelingens aktiviteter foregår i foreningshuset på Sæbygårdvej 32b mandag og onsdag fra 9.00 til 11.30.
Der er formiddagspause kl. 10.00 – 10.30, hvor der er mulighed for at købe kaffe og rundstykker.
Nyheder i "Forår 2012".
Nyt spinninghold
Der er oprettet et nyt spinninghold onsdag kl. 19.40 med Taija Vangsø som instruktør.
Bodytoning
Træning og opstramning for hele kroppen. Efter en grundig opvarmning tones hele kroppen ved hjælp af forskellige træningsmetoder og redskaber.
Pilates for øvede.
Pilates er en yderst effektiv træningsform som omfatter vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygraden, styrke af ryg- og brystmuskler og samtidig særdeles behagelig træningsform.
Læs mere her.
Lukning af motionsrum, samt aflysning af pulstræning.
Pga. anden aktivitet i huset er motionsrummet lukket fra fredag 03.02.12 kl. 16.00 til søndag 05.02.12 kl. 18.00.
Pulstræningen søndag 05.02.12 kl. 10.45 er ligeledes aflyst.
Tilmelding til "Forår 2012".
Tilmeldingen til sæson "Forår 2012" starter på onsdag 14. december. Der er 2 måder at tilmelde dig på. Enten møder du op i caféen på Sæbygårdvej 32b mandag-torsdag 14-18, eller også ringer du til os på telefon 98464369 mandag-torsdag 14-18.
Vores folder "Motion for alle" forår 2012 bliver postomdelt tirsdag 20. december, men du kan allerede downloade den ved at klikke her.
Bike & Run Sæby 2011 Kærkommen vandt præmien for flest tilmeldte hold, de havde tilmeldt 8 hold. Resultatet fra Bike&Run Stafet i Sæby kan ses her. Det skal lige tilføjes at Vestergaard Marine Service 1 skal flyttes fra mixrækken til herrerækken hvilket gør at LOOP bliver nr. 2 i mix rækken og Vestergaard Marine Service 1, bliver nr. 2 i herrerækken. Klik her for resultater. På billedet ses holdene fra Kærkommen, som vandt præmien for flest tilmeldte hold, de havde tilmeldt 8 hold. Se flere billeder fra Bike & Run her og her
|
Vi mangler frivillige hjælperer til caféen. Skulle du have tid / lyst til at hjælpe i cafeen en eftermiddag / et par timer en gang i mellem er du meget velkommen til at kontakte Birgitte på tlf. 98 46 43 69 |
Nyhed Det er nu muligt at træne i motionsrummet for 190 kr./md eller "Motion og Fitness" for 290 kr./md. Bindingsperioden er 3 mdr. og beløbet bliver trukket over dit dankort. Der gives ikke rabat på dette tilbud Husk! Hos os er der omklædning og badefaciliteter til rådighed.
|
Mere Corebar På grund af stor tilslutning til vores corebarhold er der nu corebar både mandag, tirsdag og torsdag COREBAR™ er træning for hele kroppen og indeholder både elementer fra konditionstræning og styrketræning. Fokus er på "Kernen" i din krop: Ryggen, maven og bækkenbunden. Øvelserne er hentet fra mange forskellige træningsformer, som bl.a. pilates, yoga, aerobic, kampsport og dans. COREBAR™ er sjovt, effektivt og anderledes, og øvelsene er nemme at følge. Se tidspunkt her. Se COREBAR™ klip fra corebar.no her | Kajaksjov! KajakPolo spilles i små, hurtige og sikre kajakker der gør det muligt for alle at deltage. Der spilles med pagajen og bold. En flydende glad gang polobaskethåndboldkamp med grine-garanti. En ny spændende verden hvor man har hovedet oppe som nede. Det er det berømte grønlænderrul eller kun det halve. Tør du, har vi tiden og lysten til at give dig disse oplevelser. Vi slutter af med den store oplevelse i det store, kolde hav. Se mere her. | Pulstræning Firmaidræt Sæby har indkøbt pulstræningsprogrammet Suunto Fitness Solution. Pulstræningen vil forgå på spinningcykler. Suunto Fitness Solution giver dig mulighed for at optimere din træning og få mest mulig ud af den. Programmet opsummerer automatisk data om den personlige præstation og genererer en rapport, som kan printes ud efter træningen eller sendes til deltagerne per mail. Se mere her. Læs mere om Suunto Fitness Solution her. |
|
|
5-klipskort til FKI medlemmer Som noget nyt er det nu muligt for FKI medlemmer at få et 5-klipskort. Kortet kan bruges til online book på alle vores faste hold som f.eks multiaerobic, spinning, zumba, aquaspinning osv. | Motion og Fitness Hvis du har købt motion og fitness kort kan du booke online ved at trykke på logoet herunder.
| NYT for de 16-24 årige !!! Træn i motionsrum i 4 mdr. og deltag på ét hold efter eget valg for kun 675.00 kr. Læs mere her. - eller træn i motionsrum i 3 mdr for kun 450.00 kr. Læs mere her.
|
 |
 |